ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
فومی کومی ، هنگامیکه دربرابر زانو ویا روی پای
حریف مورد استفاده قرار می گیرد ، بسیار اثر بخش و کارآمد خواهد بود . برای
افزایش قدرت لگد ، هماهنگی که پای اجار کننده لگد را به شکل استامپ به سمت
پایین می آورید ، وزن بدن را برروی پای لگد زننده منتقل کنید .
فومی کومی و فومی کیری ، به منظور رها شدن از حریفی از پشت سر ، دست هایش
را به دور بدن شما حلقه زده است ، استفاده می شود . این لگد ها ، همچینین
به عنوان یک حرکت اولیه اغفالی ، برای اجرای یک حمله قاطع ، به کار برده می
شود .