احسانی: برای ورود مربیان به تیم ملی باید خط‌کش داشته باشیم/ قرارداد آرین‌خو خیلی کم است!

 مردم جامعه باید به یک نفر لقب بدهند



عضو کمیته فنی فدراسیون کاراته گفت: برای ورود مربیان به تیم‌های ملی باید خط‌کش داشته باشیم و آیتم‌های مختلف مربیگری باید رعایت شود.

---

به گزارش "پایگاه اطلاع‌رسانی ستارگان کاراته" و به نقل از خبرگزاری فارس؛ علیرضا احسانی روز گذشته با حضور در مسابقات سوپرلیگ کاراته، اظهار داشت: توان کاراته کشور ما خیلی فراتر از این چیزهایی است که در حال حاضر شاهدیم، چرا که ما یکی از پایه‌گذاران فدراسیون جهانی هستیم. چند دوره هم نایب‌ رئیس و مدیر فنی آسیا بودیم و حتی 20 سال پیش فراتر از آسیا پیش رفته‌ایم.



وی در ادامه عنوان کرد: لیگ ما برای پویا شدن از تیم ملی خدمت می‌گیرد و باید بر عکس این باشد و لیگ به تیم ملی خوراک بدهد. تمام این اتفاقات به دلیل نداشتن ثبات رئیس فدراسیون است. شما نگاه کنید در طول این چند سال چند نفر به عنوان رئیس فدراسیون آمده‌اند و رفته‌اند! باید ثبات مدیریت اولویت کار ما باشد که متاسفانه در طول این سال‌ها این طور نبوده است (به هر دلیلی) و با این وضعیت هیچ کاری نمی‌توانیم انجام دهیم.

وی در پاسخ به این سوال که خیلی‌ از اهالی کاراته در لفافه مدعی هستند که مبلغ قرارداد پنج میلیون و ششصد هزارتومانی مدیر فنی تیم‌های ملی زیاد است و آیا شما نیز با این موضوع موافق هستید یا خیر، گفت: بنده مخالفم؛ چرا که باید حقوق مدیر فنی تیم‌های ملی بیش از این باشد. به هر حال او بعد از 40 سال تجربه کسب کردن حالا تجربیات خود را در اختیار تیم‌های ملی کاراته می‌‌گذارد و نباید ارزش کار او را پایین بیاوریم؛ چرا باید بازیکنان ما برای ماهانه 600-500 هزار تومان، یک سال عمر خود را در کاراته تلف کنند. باید سطح توقعات را بالا ببریم.

عضو کمیته فنی فدراسیون کاراته در مورد اینکه برای ورود مربیان به تیم‌های ملی باید یکسری آیتم‌ها رعایت شود، گفت: برای ورود مربیان به تیم‌های ملی باید خط کش داشته باشیم. یک ورزشکار زمانی که می‌خواهد وارد تیم ملی شود باید از مسابقات قهرمانی استان، کشور، انتخابی تیم ملی عبور کند تا لباس تیم ملی را بر تن کند. برای پست‌های دیگر در ورزش نیز این آیتم‌های مختلف باید رعایت شود. اگر قهرمان جهان به یکباره مربی تیم ملی شود غلط است. باید مراحل مربیگری را یکی یکی طی کند. انتخاب ورزشکار به یکباره به عنوان مربی تیم ملی اصلا معنا ندارد.

وی در مورد صحبت‌های سرمربی تیم ملی مبنی بر اینکه آرین‌خو تختی کاراته است، گفت: شاید یک نفر از همه لحاظ فراتر باشد، اما نباید لقب دیگران را به کسی دیگر بدهیم. عملکرد افراد است که باعث می‌شود مردم در جامعه به آنها لقب بدهند به همین دلیل این جامعه است که این اسم‌ها را می‌سازد و در این صورت است که القاب ماندگار هم می‌شوند. من احساس می‌کنم این مسائل، کوچک کردن شخصیت افراد است.

ارباب: مشکلات داوری در نیم‌فصل دوم کمتر شد

مدیرفنی تیم دانشگاه آزاد گفت: برای سومین سال پیاپی قهرمان شدیم/ تیم‌ها و بازیکنان خوبی در مسابقات لیگ شرکت کرده بودند/ سطح کیفی و کمی مسابقات خوب بود

سلیمانی: ناچاریم برنامه‌های تیم ملی را با لیگ هماهنگ کنیم/با سمندر مشکلی ندارم اما با مدیرفنی هماهنگم

 تمام گزارش‌های لیگ را به آرین‌خو ارائه می‌کنم




سرمربی تیم ملی کاراته گفت: به دلیل نداشتن محل برگزاری اردوهای تیم ملی ناچاریم همه برنامه‌هایمان را بر اساس برگزاری مسابقات لیگ برنامه‌ریزی کنیم.

دانشگاه آزاد جام قهرمانی سوپر لیگ بانوان را بالای سر برد

تیم دانشگاه آزاد اسلامی با کسب 30 امتیاز عنوان قهرمانی سوپر لیگ کاراته بانوان را از آن خود کرد.

قهرمانان لیگ های آینده سازان، جوانه ها و نونهالان دختران معرفی شدند

با برگزاری هفته پایانی لیگ های کاراته نونهالان، جوانه ها و آینده سازان دختران تیم های برتر هر رده سنی معرفی شدند.

احسانی: حقوق 5 میلیون و ششصد هزار تومانی برای مدیر تیم‌های ملی از کم هم کمتر است

   

عسگری: به سکوهای قهرمانی می‌اندیشیم

از امیدهای کاراته ایران در تاتامی‌های اندونزی، بسیار خواهید شنید؛

سرمربی تیم کاراته زیر 21 سال، گفت: با توجه به پتانسیل بالا و توانمندیهای بازیکنان حاضر در رده‌ی سنی امید، از هم‌اکنون به فتح سکوهای قهرمانی در رقابتهای جهانی اندونزی می‌اندیشیم.

آذر خودرو به قهرمانی نزدیک شد/صعود دانشگاه آزاد اسلامی به رده دوم

جدال آذرخودرو نوین قم و مناطق نفت خیز جنوب تیم های اول و دوم جدول رده بندی سوپر لیگ کاراته باشگاههای کشور به سود تیم آذر خودرو خاتمه یافت.

لیگ برتر کاراته برگزار شد/ 6 تیم به دور دوم صعود کردند

هفته دوم از دور برگشت لیگ برتر کاراته روز جمعه 18 اردیبهشت ماه در سالن شهید افراسیابی تهران برگزار شد و با صعود تیمهای راه یافته به دور دوم، دیدارهای این مرحله هم انجام گرفت.

سلیمی: بعد از پایان بازی گنج‌زاده را قانع کردم/ملاک قانون داوری، زنگ مسابقات است نه توقف داور

رئیس کمیته داوران فدراسیون کاراته گفت: گنج‌زاده بعد از پایان بازی به من مراجعه کرد و در مورد اعتراضی که او به داوری داشت، او را قانع کردم.

اصول پرورش اندام بدون وزنه

اصول پرورش اندام بدون وزنه

داوران جهانی و آسیایی امروز قضاوت کردند

سلیمی: بعد از پایان بازی گنج‌زاده را قانع کردم/ ملاک قانون داوری زنگ مسابقات است نه توقف داور

رئیس کمیته داوران فدراسیون کاراته گفت: گنج‌زاده بعد از پایان بازی به من مراجعه کرد و در مورد اعتراضی که به داوری داشت، او را قانع کردم.

واکنش عطایی به شایعه سرپرستی فدراسیون کاراته

 
محمد مهدی عطایی ریاست هیئت کاراته استان تهران، شایعه سرپرستی‌اش در فدراسیون کاراته را قویاً تکذیب کرد.

---

 

آرین‌خو باز هم در سالن حاضر نشد

آرین‌خو باز هم در سالن حاضر نشد

هفته دوم از دور برگشت سوپرلیگ و لیگ برتر کاراته در شرایطی در سالن افراسیابی در حال برگزاری است که مدیر تیم‌های ملی باز هم در سالن مسابقات حاضر نشد.

---

 

به گزارش "پایگاه اطلاع‌رسانی ستارگان کاراته" و به نقل از آلفابتا، هفته دوم از دور برگشت سوپرلیگ و لیگ برتر کاراته در شرایطی امروز در سالن شهید افراسیابی در حال پیگیری است که باز هم محمد آرین‌خو مدیر تیم های ملی کاراته ایران در سالن مسابقات حاضر نشد.



آرین‌خو که بیش از چند ماه است مسئولیت تیم‌های ملی را برعهده دارد تاکنون در مسابقات لیگ حاضر نشده و تنها دستیاران خود را به این مسابقات می‌فرستد.

در مجموع 18 مسابقه در دو دسته سوپرلیگ و لیگ برتر کاراته در حال برگزاری است.

بهنام‌فر: نگاه‌ها به سوپر لیگ کاراته باید حرفه‌ای باشد/ اعتراض ما به بی‌برنامگی لیگ بود

بهنام‌فر: نگاه‌ها به سوپر لیگ کاراته باید حرفه‌ای باشد/ اعتراض ما به بی‌برنامگی لیگ بود

سرمربی تیم مناطق نفت‌خیز جنوب در مورد تعویق دیدار تیم‌های اول و دوم لیگ کاراته گفت: بیشتر از اینکه به لغو این دیدار معترض باشیم به بی‌برنامگی مسابقات لیگ اعتراض داریم. مگر به خاطر مصدومیت باید یک بازی به تعویق بیافتد؟

مدیرفنی تیم‌های ملی کاراته باز هم نیامد

مدیرفنی تیم‌های ملی کاراته باز هم نیامد

هفته دوم دور برگشت مسابقات سوپرلیگ کاراته در حالی به میزبانی سالن شهید افراسیابی پیگیری می‌شود که مدیر فنی تیم‌های ملی باز هم غایب بزرگ این رقابت‌هاست.

---

 

به گزارش "پایگاه اطلاع‌رسانی ستارگان کاراته" و به نقل از خبرگزاری فارس؛ هفته دوم دور برگشت سوپر لیگ کاراته در حالی امروز (جمعه) در سالن شهید افراسیابی تهران در حال برگزاری است که حساس‌ترین دیدار این مسابقات که بین دو تیم آذرنوین و دانشگاه آزاد بود به هفته سوم سوپرلیگ موکول شد.


این مسابقات در حالی پیگیری می‌شود که علیرضا سلیمانی و نادر جودت سرمربی و مربی تیم ملی در سالن مسابقات حضور دارند.

آرین‌خو مدیر تیم‌های ملی که بعد از بازی‌های آسیایی اینچئون از سوی علیرضا سمندر رئیس فدراسیون کاراته منصوب شده است باز هم طبق هفته‌های گذشته در سالن مسابقات حضور ندارد و غایب است.

این در حالی است که محسن آشوری مدیر فنی سابق تیم ملی از نزدیک این رقابت‌ها را تماشا می‌کند.

کاراته‌کاهای حاضر در مسابقات به دلیل کمبود محل تمرین ناچارند دور تا دور تاتامی خود را گرم کنند و این باعث بی‌نظمی سالن مسابقات شده است.

علیرضا سمندر رئیس فدراسیون تا به این لحظه در سالن مسابقات حضور پیدا نکرده است.

این در حالی است که هفته دوم مسابقات سوپرلیگ از حساسیت بسیار بالایی برخوردار است

عباسعلی : قهرمانی در چنگ تیم دانشگاه آزاد است

عباسعلی : قهرمانی در چنگ تیم دانشگاه آزاد است

ملی پوش سنگین وزن کاراته بانوان کشور گفت: تیم دانشگاه آزاد در صدر جدول قرار دارد و با اقتدار پیش می رود و قهرمانی برای تیم ما است.


به گزارش "پایگاه اطلاع‌رسانی ستارگان کاراته" و به نقل از سی‌اس‌گاما؛ حمیده عباسعلی بانوی طلایی کاراته ایران، عنوان داشت: پس از بازگشت از بازیهای آسیایی که خوشبختانه تیم دانشگاه آزاد دست پر از این رقابت ها برگشت، تمرکزم بر هفته پایانی سوپر لیگ است.
وی ادامه داد: این هفته، هفته پایانی سوپرلیگ بانوان است و تیم دانشگاه آزاد در صدر جدول رده بندی قرار دارد.
عباسعلی با اطمینان خاطر از عملکرد تیمش بیان داشت: قهرمانی برای تیم دانشگاه آزاد است، تیم ما سه بازی باقی مانده دارد و بازی های سخت مان را پشت سر گذاشتیم و با اطمینان خاطر به بازیهای باقی مانده مان فکر می کنیم و با اقتدار پیش می رویم.

عباسعلی با رضایت از عملکرد مسئولان تیم دانشگاه آزاد، بیان داشت: خوشبختانه این تیم نسبت به سایر تیم ها، از لحاظ تسهیلات دارای شرایط بهتری است و در کل شرایط خوبی را برای بازیکنانش فراهم نموده است.

صافی: منتظر حضور ما در لیگ برتر باشید

 سرمربی تیم تصتا در آخرین هفته لیگ آینده سازان کاراته

صافی: منتظر حضور ما در لیگ برتر باشید

به گزارش "پایگاه اطلاع‌رسانی ستارگان کاراته" و به نقل از آلفابتا؛ لیگ آینده سازان کاراته کشور هفته پایانی خود را پشت سر می گذارد و تیم تازه تاسیس تصتا نیز توانسته است در این دوره از مسابقات حضوری قدرتمند را از خود به تصویر بکشد. این تیم در حال حاضر جزو چهار تیم نخست این دوره از مسابقات است.

مجید صافی، سرمربی این تیم می گوید: این تیم از سال 92 تشکیل شده و سه سال است که با همین کادر فعالیت می کند. اعضای این تیم در سال 92 هم نایب قهرمان لیگ آینده سازان شدند. ما به شدت تلاش می کنیم تا در سال سوم با حفظ همین افراد در لیگ بزرگسالان حاضر شویم. از همین جا به همه می گویم منتظر حضور با اقتدار ما در لیگ بزرگسالان باشید. مدیریت تیم نیز تصمیم گرفته است چون تصتا یک تیم جوان است از حضور این تیم در لیگ برتر یا سوپر لیگ حمایت کند.

سرمربی تیم تصتا (شرکت توسعه صنایع تاسیساتی ایران) در رابطه با هفته پایانی لیگ آینده سازان کشور گفت: در این هفته نتیجه مسابقات تکلیف برنامه تیم ها برای اینده را مشخص می کند.  هدف ما کسب عنوان قهرمانی است و در این راه از کلیه کسانی که مارا حمایت کرده اند به خصوص مربیان و بازیکنان تیم و مدیریت شرکت تصتا آقای مهندس حکیم پور و همچنین آقای مهندس محمد تقوی تشکر ویژه دارم.

رهنما؛ دو تبریک و یک ادعای عجیب!

  رهنما؛ دو تبریک و یک ادعای عجیب!


مسعود رهنما، مشاور فنی فدراسیون کاراته و سرمربی پیشین تیم ملی، انتصاب علی عسگری و احمد صافی را به عنوان سرمربیان جدید تیمهای ملی پایه تبریک گفت و بار دیگر جامعه کاراته را از قضاوت زودهنگام در خصوص صلاحیت و یا عدم صلاحیت فنی مربیان تیمهای ملی بر حذر داشت.

---

وی در گفتگو با پایگاه اطلاع‌رسانی ستارگان کاراته؛ حمایت علیرضا سمندر، ریاست فدراسیون کاراته را از مدیرفنی و سرمربیان تیمهای ملی ستود و با تاکید بر اینکه "قضاوت جامعه‌ی کاراته در خصوص اعضای کادرفنی، می‌بایست بر اساس عملکرد و کارنامه‌ی آنها در رقابتهای پیش رو باشد" تصریح کرد: همانگونه که رییس فدراسیون با صدور بیانیه‌ای بر حمایتِ خود از مدیرفنی و مربیان تیمهای ملی تاکید کرد، تمامی اعضای جامعه کاراته نیز موظف به حمایت از مربیان تیمهای ملی هستند. بدیهی است هرگونه انتقاد و یا نقد عملکرد اعضای کادرفنی، می‌بایست به بعد از رقابتهای آسیایی و جهانی موکول شود و در ماههای حساس و سرنوشت‌سازِ منتهی به رقابتهای مذکور، نباید به طرح انتقاداتِ چالش‌برانگیز علیه مربیان و اعضای تیمهای ملی پرداخت که پرواضح است اینگونه انتقادات، جز بر هم زدن آرامش ملی‌پوشان و اعضای کادرفنی، حاصلی در پی نخواهد داشت.

رهنما افزود: یقینا پس از پایان رقابتهای آسیایی ژاپن و پیکارهای جهانی اندونزی، فرصتِ کافی برای نقدِ عملکرد اعضای کادرفنی در اختیار کارشناسان کاراته کشور قرار خواهد گرفت و آن زمان با توجه به نتایج کسب‌شده در رقابتهای مذکور، می‌توان در خصوص موفقیت و یا عدم موفقیت مربیان تیمهای ملی اظهار نظر کرد. تا پیش از آن نیز اگر کارشناسان و چهره‌های شاخص کاراته کشور، نظرات و یا انتقاداتی در جهتِ بهتر شدن وضعیت تیمهای ملی داشته باشند، می‌توانند نقطه‌نظرات و یا انتقادات خود را به صورت محرمانه در اختیار اعضای کادرفنی قرار دهند تا مورد استفاده و بهره‌برداریِ آنها قرار گیرد.

مدیرکل ورزش و جوانان استان گیلان با اشاره به کارنامه‌ی ورزشی سرمربیان تیمهای ملی پایه، ادامه داد: آقای عسگری از مربیان مجرب کاراته کشور به شمار می‌رود که پیش‌تر نیز مسئولیت سرمربیگری تیم ملی جوانان را برعهده داشته و آقای صافی هم جزو مربیان پرتلاشی است که سالها در خارج از مرزهای میهن اسلامی به فعالیت در عرصه‌ی مربیگری پرداخته و مسئولیت هدایت و رهبری تیمهای ملی پاکستان، اردن و کره‌جنوبی را بر عهده داشته است. او (احمد صافی) در سال 72 نیز در یک مرحله از اردوهای تیم ملی به عنوان بازیکن حضور داشت و لذا با شرایط روحی بازیکنان و مشقت‌های مربوط به زندگی اردویی نیز چندان بیگانه نیست. به نظرم سرمربیان منتخب، توان کسب نتایج مطلوب در رقابتهای جهانی را دارند و البته توجه به این نکته نیز ضروری است که اعضای کادرفنی نباید برای ارزیابی عملکردِ خود، تنها به نتایج کسب‌شده در یک دوره از رقابتهای جهانی استناد کنند بلکه اصولی‌تر آن است که میانگینِ نتایج کسب‌شده توسط کاراته‌کاهای کشورمان در رقابتهای جهانی را به عنوان ملاک و معیاری مناسب جهت ارزیابی عملکرد خود در رقابتهای جهانی اندونزی در نظر بگیرند و سعی کنند تا نتایج کسب‌شده توسط آنها، بالاتر از میانگینِ نتایج نمایندگان کشورمان در رقابتهای جهانی باشد.   


یک ادعای بسیار جالب و شگفت‌انگیز از سوی رهنما!

سرمربی پیشین تیم ملی کاراته در بخش دیگری از سخنانش، از آرامش حاکم بر فضای کاراته کشور سخن گفت و اینکه حضور آرین‌خو در راس تیمهای ملی و حمایت همه‌جانبه‌ی اعضای جامعه‌ی کاراته از آرین‌خو، حاشیه‌ها را از بین بُرده و امیدهای او (رهنما) را برای کسب نتایج درخشان توسط تیمهای ملی کاراته در رقابتهای جهانی و آسیایی، افزایش داده است!

اظهارات رهنما مبنی بر اینکه کاراته کشور اکنون به برکت حضور محمد آرین‌خو در راس تیمهای ملی، فضایی بسیار آرام و باثبات را تجربه می‌کند و دیگر از حاشیه‌های پیشین هیچ خبری نیست، در حالی عنوان میشود که طی روزهای گذشته، شاهد واکنشهای تند و مخالفت‌های جدی کارشناسان کاراته کشور پیرامون تصمیمات اتخاذ شده از سوی محمد آرین‌خو و مجموعه‌ی تحتِ هدایتش بودیم!

ستارگان کاراته اگر چه تلاشهای گسترده‌ای به منظور کشفِ معنا و مفهوم سخنان "مسعود رهنما" صورت داد لکن در نهایت موفق به حل این معما نشد که آیا سخنان رهنما جنبه‌ی مزاح دارد و یا اینکه برخاسته از اعتقاداتِ قلبی اوست؟! از یکسو ادعای رهنما با آنچه در عالم واقعیت مشاهده میشود، اختلافِ 180 درجه‌ای دارد و از سوی دیگر او این سخنان را آنچنان جدی بر زبان جاری می‌سازد که گویی واقعیت‌های موجود در عالم خارج و انتقاداتِ محکم و پردامنه‌ی کارشناسان کاراته کشور به وضعیت تیمهای ملی، هرگز حقیقت نداشته‌اند! به هر حال مصاحبه‌شونده‌ی ستارگان کاراته، مسعود رهنماست که صد البته تبحر خاصی در انجام مصاحبه‌های سیاست‌مدارانه دارد!

واقعیت این است که وضعیت نابسامان تیمهای ملی تا حدی أسف‌بار است که حتی گهگاه مشاهده میشود برخی اعضای کادرفنی و یا مسئولین فدراسیون کاراته، مطالب متناقضی را در گفتگو با رسانه‌های خبری مطرح کرده و حتی به مخالفت با یکدیگر می‌پردازند!

به هر حال مدیرکل ورزش و جوانان استان گیلان و مشاور فنی فدراسیون کاراته، تناقض‌های موجود میان آنچه مورد ادعای اوست و آنچه در عالم واقعیت مشاهده میشود را اینچنین توجیه کرد: گهگاه در مصاحبه‌های اعضای کادرفنی و یا مسئولین فدراسیون، اختلافات و تناقض‌هایی به چشم میخورَد که البته این موارد به سادگی قابل پیشگیری است. طی جلسه‌ای که اخیرا با ریاست فدراسیون داشتیم و مطابق تصمیم ایشان، مقرر شد از این پس اعضای کادرفنی، کمتر به اظهارنظرهای جنجالی در رسانه‌های خبری بپردازند و بیشتر بر روی وظایف خود در تیمهای ملی متمرکز شوند. به نظرم انتخاب یک فردِ واحد به عنوان سخنگوی تیمهای ملی و گفتگوی او با یک تریبون واحد (که قطعاً آن تریبون، نمی‌تواند ستارگان کاراته باشد!) راهگشای بسیاری از مشکلات خواهد بود.


و اما موضوع پایانی موردِ بحث با مسعود رهنما

مدیرکل ورزش و جوانان استان گیلان در خصوص شایعات مطرح‌شده در روزهای اخیر پیرامون احتمال سرپرستی او و یا محمدمهدی عطایی در فدراسیون کاراته، ابراز داشت: همانگونه که پیش‌تر نیز عنوان کردم، موارد مطرح‌شده پیرامون سرپرستی بنده در فدراسیون کاراته، به هیچ وجه صحت ندارد و این موضوع در حد همان شایعه است. رهنما اکنون به عنوان خدمتگزار ورزش گیلان، اهداف بلندی را در جهت رشد و توسعه‌ی ورزش این استان نشانه رفته و تمام توان خود را بر روی اهداف مورد نظر، متمرکز ساخته است. لذا در شرایط کنونی، تمامی مباحث مربوط به احتمال سرپرستی بنده در فدراسیون کاراته، صرفا شایعه و خلافِ واقع است. در خصوص شایعات مربوط به احتمال سرپرستی آقای عطایی در فدراسیون کاراته نیز، او خود باید پاسخگو باشد. اما به نظرم با توجه به دوستی عمیق و روابط عاطفی که میان آقایان سمندر و عطایی وجود دارد، مباحث مربوط به سرپرستی آقای عطایی در فدراسیون کاراته نیز کاملا منتفی و در حد همان شایعه است.

رهنما گفتگوی خود را با پایگاه اطلاع‌رسانی ستارگان کاراته؛ با بیان این جمله به پایان برد: جامعه‌ی کاراته از حافظه‌ی تاریخی دقیق و عمیقی سود می‌بَرد!       

مقاله ترتیب انجام حرکات ورزشی

مقاله ترتیب انجام حرکات ورزشی

مقاله اصول تنفس و اهمیت آن در ورزشهای رزمی:

مقاله اصول تنفس و اهمیت آن در ورزشهای رزمی:

آیا از ضربه خوردن می ترسید ؟

آیا از ضربه خوردن می ترسید ؟

با چه هدفی تمرین می کنید ؟

 با چه هدفی تمرین می کنید ؟

 یکی از موضوعات مهمی که همیشه قبل از انتخاب یک رشته رزمی توصیه می شود به آن توجه کنید این است که ببینید هدفتان از روی آوردن به رشته های رزمی چیست ؛ قهرمانی و یا دفاع شخصی ؟ شاید این سئوال برایتان پیش بیاید که چه لزومی به اینکار هست ؟ مگر اصلا این دو هدف در تضاد با هم هستند ؟ مگر نه اینکه رشته های رزمی می توانند هر دوی این اهداف را محقق کنند ؟ در جواب باید گفت : ممکن است این حرف بیشتر در مورد بیشتر رشته های رزمی درست باشد ، اما این روزها همه می خواهند در یک مدت مشخص و کوتاه به اهدافی که دارند برسند ، اینجاست که مشخص کردن هدف بسته به اینکه اولویت شما از تمرین چیست ، شما را در انتخاب رشته ای که اهدافتان را زودتر محقق میکند یاری می کند .

---

 یکی از موضوعات مهمی که همیشه قبل از انتخاب یک رشته رزمی توصیه می شود به آن توجه کنید این است که ببینید هدفتان از روی آوردن به رشته های رزمی چیست ؛ قهرمانی و یا دفاع شخصی ؟ شاید این سئوال برایتان پیش بیاید که چه لزومی به اینکار هست ؟ مگر اصلا این دو هدف در تضاد با هم هستند ؟ مگر نه اینکه رشته های رزمی می توانند هر دوی این اهداف را محقق کنند ؟ در جواب باید گفت : ممکن است این حرف بیشتر در مورد بیشتر رشته های رزمی درست باشد ، اما این روزها همه می خواهند در یک مدت مشخص و کوتاه به اهدافی که دارند برسند ، اینجاست که مشخص کردن هدف بسته به اینکه اولویت شما از تمرین چیست ، شما را در انتخاب رشته ای که اهدافتان را زودتر محقق میکند یاری می کند .
مثلا کسی که به رشته جودو روی میاورد هم میتواند هدفش قهرمانی باشد و هم دفاع شخصی . همینطور کسی هم که به تمرین کاراته می پردازد ، می تواند هر دوی این اهداف را مد نظر داشته باشد هردوی این افراد پس از مثلا 5 سال تمرین مداوم می توانند به عنوان یک شخص حرفه ای و شاید قهرمان تبدیل شده باشند و هم در صورت لزوم می توانند از مهارت هایشان برای دفاع از خود استفاده کنند . اما حالا اگر یک محدودیت زمانی در نظر بگیریم چطور ؟
در واقع بحث اصلی زمانی است که شما در یک مدت زمان کوتاه و محدود می خواهید به یک هدف مشخص برسید .
مثلا پس از شش ماه تمرین آیا هر دوی این رشته ها به یک اندازه ورزشکار را برای دفاع شخصی آماده کرده اند ؟؟
جواب قطعا منفی است ، ماهیت تاکتیک های جودو و کاراته ( ین رشته ها را مثال می زنیم )‌ با هم متفاوت است و به همین خاطر معمولا پس از شش ماه تمرین ، یک جودوکا از آمادگی بهتری برای دفاع شخصی برخوردار شده است در حالیکه ماهیت تکنیکهای کاراته به شکلی است که زمان بیشتری می برد تا فرد بتواند از آنها برای دفاع شخصی بهره ببرد . حالا اگر هدف هدف کسی از روی آوردن به رشته های رزمی فقط دفاع شخصی آن هم در مدت کوتاه باشد ،‌می بینید که تعیین هدف قبل از انتخاب یک رشته میتواند تا حد زیادی برایش موثر باشد . البته تا اینجای کار را معمولا همه می دانند .
بحث این است که اگر کسی با تعیین هدف ، رشته مناسبی را انتخاب کرد دیگر کار تمام است ؟ باز هم جواب منفی است !
نکته ای را که نباید فراموش نکرد این است که در اکثر کلاسهای رشته های رزمی که امروزه رایج اند ، عملا بر روی بسیاری از تکنیک های کاربردی رزمی تمرین نمی شود ، حتما شما هم این اصل که در موقع لزوم بدن شما ناخود آگاه آن را اجرا کند را شنیده اید .
این اصل در گذشته ،‌مشکلی از نظر دایره تکنیک هایی که رزمی کاران تمرین می کردند ایجاد نمیکرد چون یک مبارز می توانست از تمامی این تکنیک ها در یک مبارزه استفاده کند ، اما حالا که اکثر این رشته ها ورزشی و تابع مقرراتی شده اند ، شما باید بین تکنیکهای مجاز و غیر مجاز تفکیک قائل شوید .
البته زمانی که کاراته ورزشی متولد شد و یا زمانی که تلاش شد تا تکواندو به عنوان یک رشته ورزشی به بازیهای المپیک راه یابد ، هدف این نبود که تکنیک های کاربردی و اصیل و این رشته ها نادیده گرفته شوند . هدف این بود که رزمی کاران تنها در هنگام مسابقات با رعایت قوانین که از یک سری باید ها و نباید ها تشکیل شده است پیروی کنند .
اما از آنجا که این روزها هدف اکثر باشگاهها قهرمانی و کسب مدال از رقابت های گوناگون است ، عملا بسیاری از تکنیک ها به خاطر اینکه اجرای آنها در مسابقات ممنوع است از دایره تمرینات هم حذف شده اند که از قضا معمولا این تکنیک ها جزو کاربردی ترین تکنیک های در دفاع شخصی هستند !
بنابراین نه تنها انتخاب رشته رزمی شما باید با توجه به هدفتان باشد بلکه نحوه تمرینات شما و تکنیکهایی که روی آن تمرکز میکنید هم باید با هدف شما متناسب باشد . اگر هدف شما قهرمانی در مسابقات تکواندو است و بعد مرتبا روی تکنیک های مثلا قفل و یا پرتابی تمرین کنید ، نتیجه این میشود که این تکنیک ها ملکه ذهنتان می شود و در برابر حریف نا خود آگاه از آن استفاده می کنید و طبیعتا مرتبا اخطار میگیرید !
این همان دلیلی است که به خاطرش بیشتر مربی ها در باشگاهها فقط روی تکنیکها مجاز تمرکز میکنند و آن ها را آموزش میدهند اما از طرفی اگر فقط روی تکنیک هایی که در مسابقات مجاز هستند تمرکز کنید و باقی تکنیک ها را ندیده بگیرید در حالی که هدف اولتان دفاع شخصی است آنگاه در یک مبارزه واقعی عملا از شانس بسیار اندکی برای پیروزی برخوردارید .
پس چکار باید کرد ؟؟
جواب ساده است ، اولویت و هدفتان را مشخص کنید تا مشخص شود که دقیقا باید روی کدام تکنیکها تمرکز کنید ، این موضوع خصوصا زمانی اهمیت پیدا میکند که رشته مورد نظر شما یک رشته یا هنر رزمی باشد که دارای مسابقات باشد .
چند نکته را هم پیرامون این مطلب :
1-یادتان باشد که بین مبارزه در مسابقات و مبارزه در خیابان و مبارزه و نزاع واقعی تفاوت زیادی هست .
2-منظور این بحث این نیست که تمامی تکنیک هایی که در روش آمادگی برای مسابقه به کار میرود برای دفاع شخصی بی فایده است ! منظور اکثریت آنها است .
3-برخی رشته ها هم هستند که از این بحث تقربا فارغ هستند چرا که ماهیت بسیار خشن و سختی دارند و کاملا برای مبارزه های واقعهی می توان از تمامی فنون آنها استفاده کرد.

آیا می دانید بهترین زمان ورزش چه موقعی است ؟

آیا می دانید بهترین زمان ورزش چه موقعی است ؟

در مورد اهمیت ورزش نیاز بشر امروز به فعالیتهای فراموش شده ای جسمانی و واژه هایی چون (( ورزش ، سلامت ، نشاط )) بسیار خوانده و شنیده ایم در مقاله زیر سعی شده است تا بر اساس تحقیقات دانشمندان بهترین زمان برای تمرین و ورزش بیان گردد .

بهترین زمان تمرین بعد از ظهر می باشد

تحقیقات نشان می دهد بهترین زمان ورزش بسته به دمای بدن تعیین شود .
بعد از ظهر ها حدود ساعت 4 تا 5 دمای بدن اکثر مردم در بالاترین حد خود قرار دارد .
قدرت ، استقامت و انعطاف بدن بعد از ظهرها در بالاترین حد خود است .

در حدود ساعت 4 و 5 بعد از ظهر ، قدرت و نیروی بدن استقامت و انعطاف در انجام حرکات ورزشی نسبت به ساعتهای دیگر شبانه روز حدود 5 درصد بالاتر می باشد .

احتمال آسیب دیدگی در بعد از ظهر ها کمتر است

همانطور که گفتیم بعد از ظهر ها دمای بدن انسان در بالاترین حد خود است و در نتیجه ماهیچه ها و بافتهای عضلانی گرم و آماده انجام حرکات ورزشی هستند . بالا بودن قدرت ، استقامت و انعطاف در بعد از ظهر ها به معنای پایین آمدن ، احتمال مصدومیت و آسیب دیدیگی است .

تمرین بعد از ظهر در کیفیت خواب تاثیر مثبت دارد

ورزش کردن در بعد از ظهر به روند خواب تاثیر به سزایی دارد . افرادی که بعد از ظهر ها به تمرینهای ورزشی می‌پردازند داشتن خواب سالم را تجربه می کنند ولی در مقایسه آنهایی که در ساعتهای پایانی شب به ورزش می‌پر‌‌دازند با مشکل بی خوابی مواجه هستند .
شاید بتوان گفت به غیر از بعد از ظهرها در مقایسه بین صبح و شب صبح ها زمان مناسب تری برای انجام حرکات ورزشی می‌باشد ، از ورزش کردن به وقت غافل نشوید .

مقاله بهداشت در ورزشهای رزمی

مقاله بهداشت در ورزشهای رزمی